Wake up flow

De Wake up flow is ideaal om je dag mee te beginnen. Deze ochtendles is een relatief rustige vinyasa flow die het lichaam langzaam laat 'ontwaken'. Bij vinyasa synchroniseren ademhaling en beweging. Zo ontstaat er 'flow', waarbij de ene beweging vloeiend in de andere overloopt. Dat brengt lichaam en geest meer in balans, terwijl je tegelijkertijd kracht en flexibiliteit opbouwt. Deze les geeft je energie en zorgt voor meer balans gedurende dag. Een heerlijke start van de dag.

De wake up flow een mooie manier voor beginners om kennis te maken met Vinyasa flow yoga.

Ben je zwanger of heb je een specifieke blessure? Laat het de docent vooraf dan weten, zodat hij of zij je kan adviseren.

Level van deze les: basic - all level

Studio of online: wees welkom voor je les in een van de mooie studio’s in De Nieuwe Yogaschool of volg de les online, waar je ook bent.

In de studio’s vind je alles wat je nodig hebt: yogamatten, meditatiekussens, dekentjes, blokken en riemen. Je kunt gebruikmaken van de kleedkamers, kluisjes en douches. Voor of na je les ben je van harte welkom in de huiskamer of binnentuin van het DNYS café voor een thee, koffie, homemade soep of (vegan) sweets. Fijn als je 10 minuten voor je les aanwezig bent.

Volg je de les online? Dan kun je ‘live’ meedoen met de livestream of je les tot 48 uur later nog volgen. Je kunt je geboekte online lessen terugvinden in je account.

Wake up flow

The Wake up Flow is the ideal practice to flow into the rest of the day, feeling refreshed and relaxed. This morning vinyasa flow gently awakens the body. During a vinyasa practice we synchronize movement and breath in order to 'flow' with ease, flowing fluidly from one pose to another. This harmonizes body and mind, while at the same time building strength and flexibility. You will leave this class feeling energized and balanced. A lovely start of the day.

This gentle vinyasa flow is a nice way for beginners to get a taste of vinyasa flow yoga. Are you pregnant or do you have a specific injury? Let the teacher know in advance so they can guide you.

Level of this class: basic - all level

Studio or online: follow your class in the studio or online, wherever you are.

Yoga mats, meditation cushions, belts, blankets and blocks are all provided for you in the studio. You’ll also find dressing rooms, lockers and showers in the school. Before or after your class you’re very welcome in the living room or courtyard garden of DNYS café for a tea, coffee, homemade soup or (vegan) snack. Thank you for arriving at least 10 minutes before your studio class starts.

Are you booking an online class? Then you can attend the class ‘live’ in the livestream or access the replay up to 48 hours after the class. You’ll find the online classes that you booked in your account.