Yin yoga is een milde en meditatieve vorm van yoga. Tijdens de practice word je uitgenodigd je aandacht te verplaatsen van denken naar je gevoelservaring. In tegenstelling tot dynamische vormen van yoga richt Yin yoga zich niet op het versterken van je spieren, maar juist op het ontspannen hiervan. Door je spieren te ontspannen bereik je het bindweefsel, gelegen in de diepere lagen van je lichaam. We verblijven drie tot vijf minuten in een houding om diep in het bindweefsel te werken. Zo creëer je ruimte in je lichaam en je geest.

Deze les is ontstaan vanuit de hartenwens om dieper in verschillende thema’s te duiken en yin yoga samen te brengen met andere tools uit de yogafilosofie om de reis naar binnen te verdiepen. Steeds staat een ander thema centraal. De yin yogales kan bijvoorbeeld gecombineerd worden met Circular Breathing, Yoga Nidra, Mantra, Pranayama, energiewerk of een andere tool die de yoga practice ondersteunt en verdiept. Iedere docent voegt zijn eigen ingrediënten en passie toe aan de yinles.

Laat je verrassen en meenemen op een bijzondere reis.

Ben je zwanger? Laat het de docent altijd even weten. Ben je net bevallen? Dan raden we je aan om ten minste 3 maanden geen yin te beoefenen, zodat het lichaam eerst weer kan aansterken.